Restauration sur la route : bien manger pendant un périple à moto

Restauration sur la route : bien manger pendant un périple à moto

4.9/5 - (10 votes)

Un road trip à moto est une aventure en soi qui nécessite une préparation minutieuse, tant au niveau du matériel, de l’itinéraire que de l’alimentation. Bien manger pendant un périple à moto est crucial pour rester alerte et apprécier chaque moment de la balade. Il faut donc planifier son alimentation comme on planifie son itinéraire : avec précision et en tenant compte des imprévus.

Planification et préparation : les clés d’un road trip moto réussi

Choisir le bon équipement

Le choix de la moto et de ses équipements contribuent largement à la réussite du voyage. Ils doivent être adaptés aux conditions spécifiques du trajet : longue distance, routes montagneuses ou encore par temps chaud ou froid. Le confort du motard dépend aussi du port d’un casque approprié, d’une combinaison résistante et de chaussures confortables.

  • VINZ Santos Casque de moto intégral à visière avec pare-soleil | ECE 22.06 et Préparé Pinlock | Casque de moto intégral | Casque de moto pliable | Taille XS à XXL | Noir mat
  • MOCOERL Casque de Moto intégral certifié ECE - Sécurité routière maximale - Casque de Moto Robuste et Silencieux - Ventilation du menton et de la tête - Fermeture à cliquet - Visière Transparente
  • LIONCIANO Casque De Pédale De Moto Visière Pare-Soleil,pour Moto Et Scooter, Protection en Cas De Chute Protéger Efficacement La Sécurité Routière des Utilisateurs(Noir Mat)

Définir son itinéraire et ses pauses

Lorsqu’on prévoit un road trip à moto, il faut non seulement tracer son itinéraire mais aussi anticiper les possibles arrêts pour se restaurer. Ces pauses sont indispensables pour éviter la fatigue et reprendre des forces.

Organiser ses bagages

En termes de bagages, le motard doit faire preuve de minimalisme et d’optimisation. Chaque objet emporté doit avoir sa place dans les sacoches ou le top case. Les aliments, qu’ils soient frais ou non périssables, doivent être bien emballés et stockés dans une glacière de voyage pour conserver leur fraîcheur.

  • B.PRIME Sac Isotherme 20L Classic I 36x26x22cm I Glacière Souple I Sac de Pique-Nique I Camping I Extérieur I Voyage I Courses I Auto I Différents Coloris
  • MOBICOOL ME27 Glacière électrique portable, 26 litres, 12 V et 230 V pour voiture, camion, camping-car, bateau et prise de courant, Bleue
  • Nvseaty Glaciere Souple Isotherme Sac Isotherme Courses, Glacière Souple Sac Courses Pliable Sac Cabas Lunch Bag Sac Repas Isotherme Grand Sac Isotherme

Les indispensables pour manger sain et équilibré en route

Emporter des aliments non périssables

Les barres énergétiques, les noix ou encore les aliments en conserve sont autant d’options alimentaires à considérer lors de la préparation du road trip. En effet, ils permettent de faire le plein d’énergie facilement et rapidement sans nécessiter un espace de conservation important.

Lire plus  Gestion de la fatigue en ride : techniques pour rester alerte et sécuritaire

Rester hydraté

L’hydratation est tout aussi importante que l’alimentation lors d’un long voyage à moto. Il faut donc veiller à emporter suffisamment d’eau et des boissons réhydratantes pour éviter la déshydratation qui peut rapidement survenir, surtout sous un climat chaud.

Faire le choix d’une alimentation équilibrée

Selon une étude de la Fédération Française de l’Assurance (FFA), bien manger est essentiel pour rester vigilant au volant. En effet, une mauvaise alimentation peut entraîner une somnolence après un repas pouvant affecter la vigilance du motard.

Optimiser son alimentation pour rester alerte à moto

Optimiser son alimentation pour rester alerte à moto

Manger régulièrement

Pour rester alerte durant un long trajet à moto, il est primordial de manger régulièrement. Des collations saines et équilibrées toutes les deux heures sont recommandées pour maintenir le niveau d’énergie du motard.

S’hydrater suffisamment

Comme mentionné précédemment, l’hydratation joue un rôle clé dans la vigilance et l’énergie du motard. Il est donc conseillé de boire régulièrement et en quantité suffisante tout au long du voyage.

Cuisiner lors de ses pauses : conseils et astuces pratiques

Cuisiner lors de ses pauses : conseils et astuces pratiques

Se préparer des repas simples mais nutritifs

Lors des arrêts, prendre le temps de cuisiner peut être une excellente façon de se ressourcer et de profiter pleinement du voyage. Avec quelques ustensiles de cuisine portables et faciles à transporter, il est possible de préparer des plats simples mais nutritifs.

  • Kit de Casseroles Camping,14PCS Ustensiles de Cuisine de Camping en Aluminium, Portable 2-3 Personnes Casseroles Camping Set pour Camping, Pique-Nique,BBQ, Randonnée, Pédestre
  • 6 ustensiles de cuisine portables, 1 mousqueton, éplucheur de fruits et légumes, coupe-fromage, décapsuleur, presse-ail, moulin à gingembre, éplucheur, coupe-pizza, ustensiles de cuisine, cuisine et
  • 6PCS Kit de Casseroles Camping,Casserole Camping en Acier Inoxydable,Pliable et Empilable Outdoor Ustensiles de Cuisine,Portable et Léger Batterie de Cuisine d'extérieur,pour Pique-Nique,Trekking

Planifier ses repas à l’avance

Planifier ses repas à l’avance peut permettre d’économiser du temps et d’optimiser son alimentation pendant le road trip. Cela implique notamment la liste des ingrédients nécessaires pour chaque repas ainsi que leur mode de conservation.

Ainsi, préparer un road trip à moto ne se limite pas seulement au choix de la destination ou à l’équipement nécessaire. Bien manger sur la route est essentiel pour profiter de chaque moment du voyage, rester vigilant et éviter la fatigue. Il est donc primordial d’accorder autant d’importance à sa préparation alimentaire qu’à sa planification routière.

Retour en haut